ATATÜRK'ÜN İSTEĞİ İLE YAPILAN OKUL TARİHE IŞIK TUTUYOR

Kayseri'nin Tomarza ilçesinde bulunan ve Cumhuriyetin ilk yıllarında inşa edilen tarihi okul günümüze ışık tutarken, Tomarzalılar ise bu tarihi okulun restorasyonunu yapılmasını istedi.

Kula: ?Ramazanda susuz kalmayın?

Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kula, Ramazan ayında oruç tutarken tüketilen su miktarının kontrol edilmesi gerektiğini söyledi.

Oruç tutarken hafif gıdalarla halsizliği önleyin

Ramazan ayında günlük beslenme tarzlarındaki değişim ve günlük öğün sayısındaki azalma metabolizmanın yavaşlamasına neden oluyor. Oruçluyken ideal kilo dengesini korumak ve sağlıklı kalmak için bazı önemli noktalara dikkat etmek gerekiyor.

RAMAZAN´DA SİNDİRİMİ KOLAY BESİNLER TÜKETİN

Ramazan ayında oruç tutarken sahur ve iftarda sindirimi kolay, sağlıklı besinler tüketmek mide sağlığı açısından önemlidir. İftar sonrasında hafif ara öğünler alınıp bol sıvı tüketilerek, sıcak nedeniyle vücutta oluşan sıvı kaybı önlenmelidir. Oruçluyken

Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor